健身餐秘籍！简单美味
健身餐秘籍！简单美味
1. 两个鸡蛋，搭配两片烤番茄，再加上烟熏三文鱼和新鲜的菠菜，最后用黄油吐司一夹，简直完美！这不仅让你的味蕾享受，还能为你提供丰富的营养，让你在健身后迅速恢复能量。
2. 以Nandos鸡肉为主，搭配黑米、辣椒️和田园沙拉，这道菜不仅味道鲜美，而且营养均衡。鸡肉的多汁口感，加上黑米的饱腹感，让你吃得放心，又不用担心热量过高。
3. 2根牛小排，搭配胡萝卜、玉米和土豆，用高压锅炖煮，简单又美味。这道牛肉煲不仅家常，而且营养丰富，特别适合在训练前准备好，结束后就能享用。
这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，非常适合忙碌的健身爱好者。快来试试吧！️♀️️♂️
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