怎么喝苹果醋❓超详细攻略来了❗
怎么喝苹果醋❓超详细攻略来了❗
今天给大家整理了一波【苹果醋➖肥】超详细的饮用方法
♀️嘴馋、减✂️期的姐妹必备‼️
✅苹果醋的常规喝法
随餐喝一杯苹果醋水
一袋苹果醋兑300ml水
苹果醋可以增➕饱腹感
每天睡前一小时喝一杯苹果醋水
睡前喝可以帮助消化
大餐后喝一杯苹果醋水
苹果醋可以帮助我们减少囤积的效率
晨起喝一杯苹果醋水
苹果醋可以平衡X
✅苹果醋的每日摄入量
减效果每天摄入15～20ml
抑食欲每天摄入20～30ml
每天的摄入量要至少＞15ml 才会有效果
✅苹果醋的搭配方法
苹果醋➕气泡水
苹果醋➕肉桂粉
苹果醋➕姜黄粉
苹果醋➕气泡水➕半颗柠檬汁➕冰块
✅注意事项
☝️挑选配料表干净的苹果醋 配料表只有苹果和水的都可以
☝️肠胃功能比较弱的人群不要空腹喝
☝️尽量用吸管喝，喝完以后及时漱口
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