小基数减肥心得：痛苦与惊喜并存
小基数减肥心得：痛苦与惊喜并存
身高168cm，体重49kg，虽然看起来不胖，但我一直在减肥的路上挣扎。从18岁起，我的体重就一直在105斤左右徘徊。虽然别人总说我不胖，但我知道自己并不瘦。看着不胖，但大腿上的脂肪一甩一甩的，简直让人痛苦。我也想穿小吊带和小短裙，拥有筷子腿。
我的日常爱好是运动，比如滑雪、徒步等，但这些只能保持我不长胖。要变成心目中的样子，我需要付出更多的努力。小基数减肥是最难的，因为体重掉得很慢。
图1️⃣
这些年来，身边最多的声音就是：“你不胖啊，你这种叫胖，我们怎么活……” 其实只有我自己知道，我从18岁以后体重就没下过一百，一直在105左右徘徊。我知道自己不胖，但是属于不瘦。我想很多跟我一样的姐妹能懂我这种感受吧。看着不胖，但是从来不穿吊带，不穿短裤。看着走路时候一甩一甩的大腿脂肪…简直痛苦。我也想穿小吊带小短裙，想拥有筷子腿。
图2️⃣
我是从三伏天开始坚持爬楼的（饮食砍半），爬了两月体重掉了6斤。虽然很痛苦才减这么点，但是纬度变化让我惊喜。为了怕显得太“不雅观”，我假装遮了一下内内哈哈哈哈哈。
图3️⃣
后来运动懈怠了，变成了生活化运动：日常吃吃喝喝，一周平均运动2-3次。体重就在100斤左右徘徊，但是⚠️我的纬度还是保持着，没有变回去。
❤️ 心里话：这次的挑战有三分之一原因是我还想再瘦一点，紧一点；三分之一的原因是我日常就别给自己很多目标挑战，2023最后一个月我就定了个3000层，磨一下自己的毅力；最后三分之一的原因是我接下来要去滑雪、爬山，也当作一个运动心肺训练
小声叨叨：其实减肥也好、塑形也好，我相信大家都是想看到最好的自己。目标一旦定下没有捷径，只有两条路：坚持➕控制（坚持运动➕控制饮食）。虽然很痛苦很难，但是人生在于挑战，轻松的事大家都能做到，咱们挑战了难题才显得自己与众不同的厉害嘛！
好了，感谢能看完我这些碎碎念的姐妹们。希望能对你们有一点点的帮助。我们一起加油一起坚持✊
哦对了 今天打卡差点忘了说
今日爬楼：150层
累计爬楼：1850层
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