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健康教育知识讲座课件

泰然健康网
2024-12-28 18:46

健康教育知识讲座ppt课件
* 什么是健康
* 为什么开展健康教育？什么是健康教育？
* 重点疾病的健康教育主要有哪些？
* 健康教育的形式
* 健康教育的发展
一、什么是健康？
真脑中风后遗症等常见慢性病，从生活方式、合理用药、运动疗法等方面进行健康指导。
2、对乳腺癌和宫颈癌等妇女常见肿瘤进行自我关注，参加普查、早期诊断、积极治疗等方面的健康教育。
3、对结核病、肝炎、艾滋病、流感等常见传染病主要从认识和防止疾病传播等方面进行健康教育。
通过健康教育，使得居民能够了解和认识这些疾病，达到对于对这些疾病的早期预防、早期发现、早期诊断、及时治疗的目的。
三、重点疾病的健康教育主要有哪些？
（一）、康教育服务对象：基层辖区内所有居民,包括户籍和非户籍的居民.
（二）、服务内容:
1、宣传普及《中国公民健康素养─—基本知识与技能(试行)》，配合有关部门开展公民健康素养促进行动。
（1）、基本知识和理念（25条）合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒等健康知识。
（2）、健康生活方式和行为（34条）如：勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗刷用具、不随地吐痰，不在公共场合吸烟等。
（3）、基本技能（7条）如；紧急医疗、紧急火灾电话、常见的危险标志等。
三、重点疾病的健康教育主要有哪些？
（健康素养知晓率要达到100%，要人人都知道，而且要做到，这是一个艰辛的历程，但是要建立健康的行为，还得是我们在做各位基层医疗人员，发挥你们的作用，做好普及健康知识，提高健康素养，从自身做起，再去影响周边的居民。）
2、对青少年、妇女、老年人、残疾人、0-6岁儿童家长、农民工等人群进行健康教育。
3 、开展合理膳食、控制体重、适当运动、心理平衡、改善睡眠、限盐、戒烟限酒、控制药物依赖、戒毒等健康生活方式和干预危险因素的健康教育。
三、重点疾病的健康教育主要有哪些？
（那么怎样才能更加健康呢？）健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康，一定要记住几句话，“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”用脑子吃饭保健康，做到皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。
A 、控制体重、适当运动
体重计算：一种是：
成年:〔身高(cm)-100〕×=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
B 、心理平衡、改善睡眠
因为真正的健康来自我们内心，一个内心压抑的人，就
是给他在好的环境，也无法从他脸上看到一丝喜悦；一
个内心阳光的人，就算给他再坏的环境，也无法抑制从
头至尾散发的喜悦！因此内在的健康才是真的健康。
充足的睡眠、适当的运动，可缓解疲劳及工作生活中的
压力，从而减少疾病的发生。
晚11-凌晨1点肝脏排毒，1-3点是胆经排毒、3-5点是肺
在工作排毒、5-7点大肠工作、7-9点是胃、9-11点是脾、
11-1点是心脏、1-3点是小肠、 3-5是膀胱经。
三、重点疾病的健康教育主要有哪些？
人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程，阳气是人的
命根，阳气耗散的途径很多，但是补充阳气的途径很少,
几乎就是靠睡眠。晚上10点—凌晨3点是肝细胞工作、
肾造血的阶段，所以睡眠休息好是身体健康的根本保
障，俗话说，早睡早起精神好，这一良好习惯的养成有
助于提高夜间睡眠的质量，保证有充足睡眠时间，有助
于消除疲劳，减少白天的困倦现象。
春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳。
另外、体育锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，
能有效地防止春困。可选择轻柔舒缓的活动项目，如快
走、慢跑、广播操、太极拳等。
三、重点疾病的健康教育主要有哪些？
夏季气候炎热，万物生长茂盛，人体内在机能也发生相应变化，人体阳气外发易泻，所以要注意顾护阳气，注意心神的调养。夏季应晚些入睡，早些起床，不要厌恶夏天昼长天热，每天早起后做一些必要的室外活动，接受适当的阳光照射，坚持参加劳动和体育锻炼，以顺应夏天养生之道。夏季昼长夜短，又晚睡早起，所以晚上睡眠时间较短，又因天气炎热而影响睡眠质量，因此要适当午睡，以利恢复疲劳，保持旺盛的精力。
C、限盐戒烟限酒
不吸烟、不酗酒，每天齐步走。健康生活每一天。
三、重点疾病的健康教育主要有哪些？
主要死因与行为的联系
死因行为
心脏病吃动物脂肪过多、吸烟、缺