7天高效减脂食谱，轻松瘦身
7天高效减脂食谱，轻松瘦身！
想要减脂？这里有一份高效的小基数减脂食谱，帮你轻松瘦身！️
️ 周一
早餐：蒸玉米、水煮鸡蛋、纯牛奶
午餐：糙米饭、鸡胸肉、菠菜
晚餐：裙带菜豆腐汤
️ 周二
早餐：紫薯、煎蛋、无糖豆浆
午餐：糙米饭、大虾、蒜蓉西蓝花
晚餐：番茄鸡蛋汤
️ 周三
早餐：全麦面包、鸡蛋、无糖酸奶
午餐：糙米饭、清蒸鱼、清炒豆芽
晚餐：冬瓜花蛤汤
️ 周四
早餐：煎蛋、南瓜、纯牛奶
午餐：牛排、杂粮饭、生菜
晚餐：番茄巴沙鱼
️ 周五
早餐：土豆、水煮蛋、无糖豆浆
午餐：糙米饭、猪瘦肉、菠菜拌金针菇
晚餐：黄瓜拌虾仁
️ 周六
早餐：山药、煎蛋、纯牛奶
午餐：煎豆腐、丝瓜炒蛋、糙米饭
晚餐：莴笋炒鸡胸肉
️ 周日
早餐：山药、水煮蛋、无糖酸奶
午餐：糙米饭、拌牛肉、拌秋葵
晚餐：荷兰豆炒鸡胸肉
遵循这个食谱，记得少油少盐，多喝温水，你的减脂计划一定能成功！
作者最近动态
葡萄树奶皮酥：值得一试的美味推荐 最...全文
东京豪德寺：招财福猫的神秘发源地 如果你...全文
今日心灵砥砺：信心的力量 信心是...全文
佛手柑的神奇妙用：让满屋飘香，心情愉悦！...全文
探索梦境背后的秘密：每个梦都有其意义吗？...全文
贵阳豆豉火锅大比拼：哪家最好吃？ 夏天到...全文
宝宝周岁宴全流程，快来看看吧！ 宝宝...全文
相关知识
7天减肥食谱，轻松瘦身
7天减脂食谱，轻松瘦10斤
7天低脂减肥食谱，轻松瘦2斤
高效减脂三餐食谱，轻松瘦身
超全高效减脂食谱，轻松瘦身
7天减肥食谱，轻松瘦14斤
7天瘦身食谱，轻松享瘦
7天减肥食谱，这样吃轻松瘦到90斤
7天减肥食谱，轻松瘦出好身材
7天减肥食谱，这样吃轻松瘦到90斤，亲测有效
网址: 7天高效减脂食谱，轻松瘦身 https://m.trfsz.com/newsview885658.html
