含雌激素的食物有哪些
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
含雌激素的食物有豆类、坚果类、水果类等。
1、豆类
大豆中含有植物雌激素，可以促进体内雌激素的分泌。
2、坚果类
坚果中含有丰富的微量元素，能够促进体内雌激素的分泌。
3、水果类
猕猴桃、桑葚、葡萄等水果中也含有丰富的雌激素，可以为身体提供所需要的营养物质，促进体内雌激素的分泌。
除此之外，含雌激素的食物还包括奶制品、海带等。但要注意食物没有治疗功效，如果出现月经紊乱、乳房胀痛等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意身体健康，不要吸烟酗酒。
李艳美 主治医师 东营市人民医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病，多发病，比如说普通产科，病理产科，子宫肌瘤，子宫腺肌症，巧克力囊肿等的诊治。
提问
含有雌激素的食物并不多，最常见的雌激素是异黄酮，主要分布在豆类食物中，尤其是在大豆中含量丰富。食物中谷类、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生、蜂王浆、玉米、豌豆、核桃等也含有一定量的雌激素，但不是很多。有的水果中也含有雌激素，比如夏橘、柠檬、香蕉等。黑色食品和鹌鹑蛋、豆腐、南瓜中也含有少量雌激素。但是如果身体没有任何不适，不要去刻意进补。
相关知识
脂肪含量影响雌性激素水平
如何提高雌激素
奶粉雌激素
雌激素孕激素失调
哪些食物里激素含量高？到底能不能吃啊？
雌激素孕激素比例失调症状
雌激素与大脑健康
女性按摩哪里可以提高雌激素 盘点3大雌激素低按摩反射区
雌性激素高=女人味？
【性激素分泌失调】雄性、雌性激素分泌过多
网址: 含雌激素的食物有哪些 https://m.trfsz.com/newsview888173.html
