新手锻炼后天天拉稀
拉稀指的是腹泻，新手锻炼后天天腹泻可能是正常现象，但也不排除是腹部受凉、肠易激综合征等原因。
1、正常现象
新手运动量过大，可能会刺激胃肠道蠕动速度加快，从而引起腹泻。另外，在运动时由于排汗量比较多，可能会喝过多的水，水分摄入过多也会导致患者腹泻。因此出现上述症状，多认为是一种正常现象，一般不需要过分担心，也不需要特殊治疗。
2、腹部受凉
如果在锻炼时不注意腹部保暖，可能会导致胃肠道痉挛，出现腹痛、腹泻的情况。出现这种情况，可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善，适当热敷腹部有利于缓解腹泻症状。
3、肠易激综合征
肠易激综合征患者，在锻炼时由于精神过度紧张、或运动量过大，可能会导致胃肠功能紊乱，常见的症状有腹痛、腹胀、腹泻等。患者可以遵医嘱服用止泻类的药物进行治疗，如蒙脱石散、复方地芬诺酯片等。日常应注意避免精神过度紧张，保持舒畅的心情。
除以上相对常见原因外，还有其他的可能性，如饮食不当、慢性胃肠炎等原因有关，如果出现不适症状或加重时，要及时就医并治疗。
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