1、红枣+首乌：益精血
材料：何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。
做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再加入冰糖调味。
功效：适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘，老年性高血压、血管硬化病人，久服可强身健体。
2、红枣+枸杞：美容养颜
材料：红枣、枸杞适量。
做法：先将红枣和枸杞洗净放入锅中，再加入少许红糖，煮开后转小火5分钟后饮用。
功效：使人面色红润，可美容养颜。这款茶对尿频、体虚、经常熬夜的人比较适用。
3、红枣+大米：缓解亚健康
材料：红枣50克，大米100克
做法：将红枣、大米分别洗净放入锅中，煮熟即可。
功效：如果你有头昏头痛、全身乏力、肌肉关节酸痛、睡眠紊乱等亚健康状态，在医院又查不出毛病，可以吃红枣加大米的搭配来调理身体。
编辑 / 黄骞文
资料 / 高质量生活家
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原标题：《红枣的最佳吃法，你绝对不能错过》
