如何补肾壮阳
补肾壮阳可以通过调整饮食结构、加强体育运动、口服中药等方式来实现。
1.饮食结构：少吃辛辣、油腻、刺激的食物；饮食要清淡又营养，适量多吃牛肉、羊肉、鲈鱼、牡蛎等食物；饮食结构要丰富，多吃蔬菜，每天要有适量的鸡蛋和牛奶。
2.体育运动：可以选择慢跑、快走、游泳、瑜伽等方式，循序渐进，增强体质。
3.口服中药：可以遵医嘱口服金匮肾气丸、右归丸等中药补肾壮阳。金匮肾气丸，由地黄、山药、茯苓、牡丹皮等药物组成。具有温补肾阳，化气行水(促进气体运行，从而推动水液运行)的功效。
右归丸，由熟地黄、炮附片、肉桂等药物组成。具有温补肾阳，填精止遗(填补稳固精气，防止遗精滑精)的功效。
请在专业人员指导下实施，不可盲目选择。
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