4款美味蛋白奶昔可以尝试做
炎炎夏日，大家都用水果冰沙、冰激凌、冰冻奶茶等饮料解暑降温。可是喝这些冰凉可口饮料的同时难免摄入过多的热量，何不自己制作一份更健康的特饮呢？如果再来一勺蛋白粉，那这杯饮料就更有营养了。下面就为大家推荐4款简单的食谱，它们都含有丰富的蛋白质、维生素和健康的抗氧化剂。
椰林漫步
菠萝中富含维生素、矿物质、菠萝蛋白酶和消化酶。
食材：一块小菠萝，切块、半个冰冻香蕉、一勺香草蛋白粉、半杯脱脂椰奶、半杯冰水。
做法：将所有食材倒入搅拌机搅拌。
薄荷西瓜
蛋清吃烦了吧？加一点西瓜和薄荷吧！西瓜超级解渴，还含有丰富的维生素A、维生素C和钾。薄荷让食物更加新鲜。这样的组合添加到早餐奶昔中，这一天都会过得很享受。
食材：一杯西瓜（切块）、半杯蛋清、薄荷叶、碎冰。
做法：将西瓜、蛋清和碎冰混合、用搅拌机打匀。最后加上薄荷叶。
草莓木瓜
对于不爱吃鱼的童鞋来说，这是最适合你们的奶昔了。木瓜中同样富含Ω-3和Ω-6脂肪酸。酸奶和草莓的加入会带来更多的营养素和风味。
食材：半杯草莓、一杯木瓜切片、一杯酸奶、半杯冰水。
做法：将这些食材放在一起，用搅拌机搅拌后即可饮用。
芒果椰汁
把芒果和椰子放在一起喝，简单而美好。芒果有着丰富的维生素A、C以及钾、钙、磷、镁、铁和锌。
食材：一杯切碎的芒果、半杯椰奶、一勺香草味的蛋白粉。
做法：混合，搅拌。
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