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早上喝蜂蜜水会长胖吗

泰然健康网
2024-12-30 01:31

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王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲喝蜂蜜水长胖吗喝蜂蜜水不会长胖，因为蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖属于单糖，经过人体代谢就会产生能量从而维持人体的各个生命活动需求，其转化为脂肪的量非常少，所以不会使人发胖。蜂蜜含有丰富的营养成分，经常吃蜂蜜对身体有的很好的帮助。蜂蜜还有一定的美白效用，而且容易被人体吸收利用。如果经常食用蜂蜜能起到美容效果，同时可以延年益寿，还可以消除疲劳、调节身体肠胃功能。如果不是糖尿病患者可在平时适当食用蜂蜜，而蜂蜜和其他果汁一起喝还能帮助减肥，但是并不是所有人都适合服用蜂蜜水减肥，总之喝蜂蜜睡不会长胖。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37长期喝蜂蜜水会长胖吗"长期喝蜂蜜水，不应该引起发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期的大于消耗的热量，适当的喝蜂蜜水，即使长期喝为我们带来营养，带来健康，有可能带来一定的热量，同时其他的饮食注意，又注意锻炼，总热量不会超标，也会通过运动帮助消耗热量。n肥胖不是一口吃出来的，但是胖子一定是一口一口积累吃出来的。有些超重、肥胖的朋友长期喝蜂蜜水，又不注意其他的饮食控制，长期坐着看电视，又不停的吃零食，不注意锻炼，容易造成过多的热量在身体中积累带来肥胖。要想避免肥胖，健康的生活方式不能少，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理的平衡最重要。如果已经超重、肥胖的朋友，不建议长期大量喝蜂蜜水。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲早上喝蜂蜜水好还是晚上喝蜂蜜水好早上喝蜂蜜水比晚上喝蜂蜜水要好，主要有以下原因：1、早上喝蜂蜜水能有效促进肠道蠕动，对于大便秘结、大便干燥，都有预防和缓解的作用；2、对于正常人，早上适当地喝蜂蜜水，有助于养成晨起上厕所排便的好习惯；3、平稳血糖：早晨血糖容易波动，产生低血糖的概率比较大，在早上喝适当的蜂蜜水，能有效平稳血糖水平，预防低血糖的发生；4、从中医食疗角度，蜂蜜水相对偏寒凉，早上阳气比较旺盛时喝蜂蜜水，能够利用机体阳气运化蜂蜜水中的营养成分，利于身体健康。而晚上喝蜂蜜水，晚上的寒凉和蜂蜜水的寒凉叠加一起，不利于身体阴阳的平衡。王锦涛主治医师郸城县中心医院二级早上喝蜂蜜水好吗"喝蜂蜜水，要选对时间。早上第一杯喝蜂蜜水是不对的。因为蜂蜜中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。蜂蜜中的果糖经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样会失去清晨第一杯水，清扫身体内环境的作用。蜂蜜水作为第一杯水，不能有效补充机体细胞的水分，而且排尿时间比白开水相对缓慢，会降低体内排毒的功效。所以，清晨在饮用完白开水后，再食用蜂蜜水，才有利于发挥其功效。"宗晔主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72早上喝蜂蜜水好吗"早上喝蜂蜜水对健康人群而言是有好处的，晨起的时候人的机体是处于一种缺水状态，补充水分可以有助于心血管系统，也有助于胃肠道的蠕动，有助于通便，蜂蜜水对于长期便秘的患者可能通便的效果更好。n但是对于特殊的人群不主张早上喝蜂蜜水，比如消化性溃疡的患者，蜂蜜有可能会刺激胃黏膜膜，导致胃酸分泌进一步的加重，可能会刺激溃疡面，从而导致烧心的症状更加明显。并且对于糖尿病的患者也不主张使用，蜂蜜可以导致血糖的增高，持续的血糖增高对人体是非常多危害的。n总之，对于健康人群早上喝蜂蜜水是有好处的，但是对于特殊人群是不推荐早上喝蜂蜜水的。"李博副主任医师首都医科大学附属北京中医医院三甲蜂蜜水应该早上喝还是晚上喝蜂蜜水早晨喝和晚上喝都可以。蜂蜜水属于食物，可以提供人体必需的氨基酸以及能量，味道较甜，能使人开心。早中晚吃馒头均可起到健脾养胃的作用，所以早晨、中午、晚上都可以喝蜂蜜水。蜂蜜水如果甜度较高，不建议饮用过多，适量即可。总之蜂蜜水作用有限，可以作为一种正常食物适量摄入。赵斐主治医师日照市人民医院三甲早上喝淡盐水好还是蜂蜜水好"早上是选择要喝淡盐水，一句俗语就是朝朝盐汤晚晚蜜水。说明早餐要喝淡盐水，晚上时候要喝蜂蜜水，这是简单可行的养生方法。因为早晨起来喝盐水，因为盐能够去烦热，还能够清理胃中积热，所以早上喝淡盐水之后，就会缓解便秘，也不会有消化不良的问题。n晚上要喝蜂蜜水，因为蜂蜜是甘温，能够益气补中，能够调脾胃养脾气。最主要的作用是能够除烦安神，晚上喝了蜂蜜水后，可以一晚上睡个好觉。所以起床要先喝一杯淡盐水，然后在晚上睡觉之前要喝一碗蜂蜜水进行养生。"宗晔主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72早上喝蜂蜜水有什么好处"早上喝蜂蜜水有润肠通便、补充水分，并且有助于蜂蜜中营养物质吸收，对健康较有好处。晨起时机体处于一种缺水状态，这时候补充蜂蜜水除补水分外，对于我们的肠道，有促进胃肠运动以及促进肠道水分的分泌，从而有润肠通便的作用，尤其对习惯性便秘患者较有帮助。早上喝蜂蜜水有利于蜂蜜中营养物质的吸收，特别对维生素以及矿物质的吸收，对人体的健康较有帮助。n但对于特殊人群应该注意，比如有胃病的患者，不建议空腹服用蜂蜜水。空腹的时候蜂蜜可能对胃黏膜进一步刺激，促进胃酸的分泌，从而上腹不适更加严重，可以饭后服用，有助于减少胃黏膜的刺激。对糖尿病患者不建议喝蜂蜜水，可能导致血糖不稳定，从而出现其他不良的反应。"黎艳副主任医师南宁市第二人民医院三甲早上喝蜂蜜水有什么好处"蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。蜂蜜具有润肠通便的作用，早上起床喝一杯蜂蜜水有助于排出身体的宿便，清除肠道垃圾，有助于维持人体的健康。n但是喝蜂蜜水的时候一定要使用温开水冲服，不要使用过烫的水，以免破坏了蜂蜜中的营养成分。蜂蜜对某些慢性病也有一定疗效，常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助治疗作用，外用直接涂于皮肤上还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。"高剑虹主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68早上喝蜂蜜水好吗蜂蜜水的功效有以下几个方面：1、润肺止咳；2、美容抗衰；3、抗菌消炎；4、可以促进消化；5、可以提高免疫力、抗疲劳；6、蜂蜜水可以延年益寿。早晨起来应该先喝一杯温开水，再喝蜂蜜水，才能达到一个最佳的效果。因为空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性物质增加，刺激胃酸过多，胃酸多了以后会刺激胃黏膜，对胃黏膜造成一定的损伤。时间过长以后，胃酸刺激胃黏膜可造成胃溃疡或者十二指肠溃疡等慢性胃病。另外，早起先喝一杯温开水，能够起到有效地排毒清肠的作用。在喝完温开水之后，再喝蜂蜜水，这样就能够最大程度地发挥蜂蜜水的功效，既可以补充水分，同时又可以增加营养。