健康瘦身培训活动讲义原稿（39页）
健康瘦身培训活动;培训讲义;培训内容及目的： ①帮助树立健康瘦身新理念 ②帮助掌握健康瘦身方法 ③帮助制订健康瘦身计划 ④帮助执行健康瘦身计划 ⑤为肥胖者提供健康瘦身指导;第二讲 肥胖是如何形成的;能量摄入;消化器官;吸收的部位;吸收的方式;三种有机物的消化过程;糖代谢;蛋白质代谢;脂类代谢 ;三大有机物相互转化关系;二、能量平衡;基础代谢率;二、能量平衡;二、能量平衡;三、能量失衡;1.能量堆积原因分析;1.能量堆积原因分析;1.能量堆积原因分析;1.能量堆积原因分析;导致能量摄入多的原因;三种有机物代谢失衡原因;2.能量负平衡原因分析;2.能量负平衡原因分析;四、肥胖形成;?哪些时期容易发胖;第三讲 肥胖有哪些危害;第四讲 瘦身措施及其评价;第五讲 健康瘦身新理念;两个不行：;新理念二：两个都要;为什么不减肥不行;为什么不坚持不行;健康瘦身歌;第六讲 怎样才能把健康瘦身坚持到底;需要克服的几种心理 ;9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。7月-217月-21Tuesday, July 27, 2021 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。18:17:3118:17:3118:177/27/2021 6:17:31 PM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。7月-2118:17:3118:17Jul-2127-Jul-21 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。18:17:3118:17:3118:17Tuesday, July 27, 2021 13、志不立，天下无可成之事。7月-217月-2118:17:3118:17:31July 27, 2021 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If Id gone alone, I couldnt have seen nearly as much, because I wouldnt have known my way about. 。27 七月 20216:17:31 下午18:17:317月-21 15、会当凌绝顶，一览众山小。七月 216:17 下午7月-2118:17July 27, 2021 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2021/7/27 18:17:3118:17:3127 July 2021 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。6:17:31 下午6:17 下午18:17:317月-21
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