我正处于亚健康状态我改怎么办啊求们指点
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我正处于亚健康状态我改怎么办啊求们指点
提问时间：2019-07-22 22:02
我正处于亚健康状态我改怎么办啊~求医生们指点~每天这样很不爽，我想知道怎么治疗
答医生回复
赵宇 副主任医师
三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
病情分析：您好,亚健康状态在很多人身上都有体现,常表现为食欲不佳,身体乏力以及情绪和心理不稳定等. 指导意见：对于亚健康状态的调整可以首先从饮食上,简单说就是营养要均衡,瓜果蔬菜肉蛋等都要适量.其次要有良好的睡眠和舒畅的情绪以及适当的户外锻炼.最后要树立正确的人生观和价值观,不管培养生活情绪和不断学习进步.相信经过几个月的全面调理,你会感到就象换了一个人似的.
回复时间：2019-07-22 23:20
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