黑米的营养成分
黑米的营养成分
黑米的营养成分食物类别：食物名称：黑米， 每100克含可食用部分 100克
热量(千卡)：333 B1硫胺素(毫克)：.33 CA钙(毫克)：12 蛋白质(克)：9.4 B2核黄素(毫克)：.13 MG镁(毫克)：147 脂肪(克)：2.5 B5烟酸(毫克)：7.9 FE铁(毫克)：1.6 碳水化合物(克)：68.3 VC维生素C(毫克)：0 MA锰(毫克)：1.72 膳食纤维(克)：3.9 VE维生素E(毫克)：.22 ZN锌(毫克)：3.8 维生素A(微克)：0 胆固醇(毫克)：0 CU铜(毫克)：.15 胡罗卜素(微克)：1.6 钾(毫克)：256 P磷(毫克)：356 视黄醇当量(微克)：14.3 钠(毫克)：7.1 SE硒(微克)：3.2
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