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早餐学会这么吃，维C比橙子高20倍，补充一天所需维生素

泰然健康网
2024-12-30 07:43

早餐学会这么吃，维C比橙子高20倍，补充一天维生素所需。美白淡斑的食材有很多，唯独它最有效，它就是西红柿。西红柿是最常见的食材，营养价值却很高，相信爱美的女士，一定了解这一点，平时多吃点，什么面膜、美白淡斑精华都可以省去。西红柿最早生长在南美洲，因为色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝，后来一个画家，在画西红柿的时候，饥渴难耐，实在忍不住才吃了一个，从此以后西红柿才进入到餐桌之上。因为跟我国的柿子外形相似，所以我们称之为“西红柿“，而今它却是人们日常生活中不可缺少的美味佳品。

西红柿面疙瘩汤

By 女人花2607

配料：

西红柿 1个、面粉 180克、鸡蛋 2个、精盐适量、细香葱适量、胡萝卜半根、鸡精 1勺、芝麻油少许

烹饪步骤：

1.面粉加入适量的水和少许的食盐和成面糊

2.鸡蛋打散

3.葱切末，西红柿切小块，胡萝卜切丝

4.锅里加入适量的油，倒入西红柿和胡萝卜丝翻炒，炒至西红柿变软出汁，加入适量的水

5.烧沸后用筷子夹小块的面糊放入锅里，放入适量的盐和鸡精调味

6.煮至面疙瘩飘起来，倒入鸡蛋液，快速搅动

7.盛到汤碗中加入葱末和少许的芝麻油，搅拌均匀，即可

烹饪小贴士：

1、西红柿又名番茄、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。原产于秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。2、果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。3、西红柿是全世界栽培最为普遍的果菜之一。美国、前苏联、意大利和中国为主要生产国。4、在欧、美洲的国家、中国和日本有大面积温室、塑料大棚及其他保护设施栽培。中国各地普遍种植。栽培面积仍在继续扩大。原产南美洲；我国南北广泛栽培。分为大，小两种。

你爱吃西红柿吗？

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