关于好看的健康手抄小报模板
健康是成功的命脉，是成功的本钱，为了了解更多的健康知识，做一份健康手抄小报吧。百分网小编精心整理了健康手抄小报，希望对你有用!
recently,moreandmorepeoplestayathomewatchingtvandsurfingtheinter,whichleadstoobesityandevengetseriousillness.
最近，越来越多的人呆在家里看电视、上网，所以导致肥胖甚至更严重的疾病。
thisisnodoubtthatsportisgoodforourhealth.apersonwhotakesexercisesregularlywillkeepfit.what’smore,exercisecanmakeyouwell-behavedandconfident.ifyouusuallytakeexercisewithyourfriends,youwillbeclosetothem.afterall,sportscanmakeyourlifemorecolorful.
毫无疑问，运动对我们的健康有好处。人经常运动可以保持身体健康。更重要的是，运动可以使你表现得自信。如果你经常和你的朋友锻炼，你们之间的关系会更加紧密。毕竟，运动可以使你的生活更加丰富多彩。
nothingismoreimportantthandoingsports.it'stimetotakeactionstostayawayfromthetvandputerandtotakepartinsportactivities.
没有什么比运动更重要。是时候采取行动远离电视，电脑和参加体育活动了。
一、改善人际关系当我们产生困惑，感到很烦恼及压力大时，不应只闷在心里(尤其男*)，应该主动找家人和朋友分忧，让担忧或负面情绪适时宣泄。正向心理学研究亦发现，亲密的人际关系，是信仰以外最有效使人持续快乐的因素。
二、情感分析并重不要单单被主观感受*控我们的判断，可尝试以较客观及多角度的方法了解问题，或适当调节自己的要求，难题便变得更容易解决。
三、学习自我放松。当平日因生活或工作带来太大压力时，可以使用一些深呼吸或肌肉松弛的方法，去纾缓紧张的情绪。或许更简单的方法，就是定期做一些带氧运动，例如缓步跑、散步、游泳或太极等。
四、调节生活重点。不要单单拚命工作而忘记为自己安排休息和享受天伦的时间。另外，善用余暇参加一些能发挥自我或造福社会的活动。
五、建立正向态度。尽量教自己对过去、现在及未来，抱有一种正面的思想方式、积极信念及乐观态度。无论身处什么环境，都要肯定生命是有价值及意义的。常本着一颗感恩的心去活好每一天，让这些正面的想法及信念去取代旧有的负面思想模式。当人的态度积极了，心里正能量自然变大，面对难题及压力可以变得较有理智及积极。
上述的几种方法大家在生活中就应该注意，在生活中应该注意保持自己的微笑，笑口常开，这样生活中才会更加的快乐，而良好的心情对于大家生活也是更加有利的。希望上述的介绍，能够对大家有所帮助。
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