成功减肥后, 整个人气质都变了
今天登场的减肥达人，是来自四川省泸州市“有点子跑偏”，减肥成果如下：
减肥经历
我减肥还是很漫长的，不像其他的人只用了几个月时间吧。我是从大三开始用了两年的时间，从最重的210减到现在的155斤，我身高184cm。
减肥原因
我在大学以前是体训生，然后高考落榜后自暴自弃，随便选填了一个和体育没有任何联系的学校，然后每天过着吃了就睡，睡起来就玩儿的“大学生活”，也很少去参加学校里的联谊活动什么的，每天晚上宵夜伺候着。
然后体重在没有运动和暴饮暴食的情况下，迅速的增加着。自己平时也没有怎么照镜子和注重形象啥的，直到有一天出去买东西的时候，看见人家嫌弃的眼神，还有就是坐公车一个人占据两个人的位置，旁边的小妹妹嫌弃的样子，加之一个我喜欢的妹纸说的鼓励的话，就下决心开始减肥了。
在体重200斤的时候还真没有觉得自己胖，因为平时圈子里基本都是胖子。其实大四川的人都很瘦哈，而且很多美女（还是火爆美女、辣妹子），只是当时体校的的朋友，在大学的时候基本都没有运动了，大家集体发福，就都是胖子咯。
减肥过程
我由于有运动的基础，第一个月开始减肥的时候是大二到大三的暑假。那时候是实在闲着没事做，每天跳那个高强度莱美搏击操，每天一个小时吧。然后早上中午正常吃，晚上就只吃蔬菜，结果就这样一个月的时间瘦了十斤。开始自己也不知道，结果在开学的时候大家都说脸变了。
后来开学了也就没有怎么锻炼了，再来大三实习的时候被应聘到政府消防队，开始那两个月，每天像部队的那样搞，每天被万恶的对象虐的像狗一样，还有就是自己每天晚上加餐背着空气呼吸器，围着我们消防队到菜市场来回的跑。
于是每天五点半就有一个胖子，背着他们所说的煤气罐到处跑的佳话...那时候是晚上只吃一碗饭，然后中午早上还是狂吃，因为和部队同吃同住的时候，大家人多吃饭实在是太香了，外加训练量太大，不补充体力不行，但是那会吃的太多。
那时候体重掉到了180斤左右，终于不是他们说的体重180多身高180多的正方形胖子了。
然后从消防队出来，自己怕体重反弹，就去办了健身卡，开始走上了稍微科学点的减肥之路。
首先是要戒掉零食还有自己非常喜欢的面食，午餐自己带到单位里，这样既控制了饭量也控制了食材，东西都是以清淡为主，肉控制在2两左右，而且还尽量是白肉。
每天晚上先在健身房预热十分钟，然后做器械练习，刺激肌肉，这个时间段大概在一个小时，结束后在跑步机上用10的速度跑30分钟或者40分钟。以前每天健身房2/4/6都有单车课，在有单车课的时候就去蹬单车，没有课的时候就跑步。
就这样体重来到了170斤，然后就死活掉不下去了。直到有一天路过献血站，献了400cc的血后自己在去看体重，就是满意的169了。
之后又去成都工作，自己每天晚上在理工大学的操场里每天刷10公里，再配合学校的健身房做器械，体重就掉到现在的155斤左右了，并且没有遇到160斤这个平台期。
减肥遇到的困难
有吧，因为我又不抽烟以前十分喜欢吃零食，作为一个十足的吃货，每次经过零食店都有抑制不住冲进去，把他洗劫一空的感觉，特别是在170斤平台期怎么动，体重都不下降的时候。
后来就是给自己制定了一个严格的计划，就是吃了多的东西，都要用更大的运动量把它消耗完！
瘦下来之后的变化
减肥后觉得真的很神奇，特别是发现自己也能穿上休闲服什么的，好有成就感，自己也自信了许多，没有胖的时候那么在意人家的眼神了。
周围许久不见的朋友看见后都觉得是整容过了，人气质什么的都有了完全翻天覆地的改变，每个人都夸现在是标准的帅小伙。现在每次发朋友圈秀自己减肥成果的时候，都有大把大把的人来惊奇。
现在觉得整个人的气质都变了吧，周围人也以我的故事来激励自己，自己也敢去游泳池了，没事儿很自恋的喜欢秀自己的小肌肉，出去买衣服人家也说我是衣服架子，长腿欧巴。
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