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【步骤图】[柠檬番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃的做法

[柠檬番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃

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鱼片类的一直局限在酸菜鱼,水煮鱼,豆花鱼这三样儿上。水煮鱼,豆花鱼都是川味的,要用到郫县豆瓣酱,口味偏重。今天尝试一下清淡口味的。柠檬鱼近几年在餐厅风靡一时,家中用料有限,全凭感觉。竟然发现做出来口感很棒哟!

用料

[柠檬番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃的做法步骤

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼片好,腌制15分钟(生粉,蛋清,盐,胡椒粉,料酒抓匀腌制) 西虹市切片 生姜切片/葱切段/八角/香叶/大蒜4-5瓣切片 辣椒我放了2个朝天椒,半段杭椒,切小圈圈。

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱姜蒜下锅爆香,八角香叶放入,炒西红柿,炒出红色汤汁,放入鱼骨(就是片鱼片生下来的鱼骨架)加少许料酒,加水,大火煮开;

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加3片柠檬(注意柠檬胡要去掉)放入豆腐,炖煮5分钟。

步骤 4

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加盐调味。找大碗盛出豆腐,鱼骨,留下清汤。大火,倒入腌制好的鱼片,我喜欢吃嫩一点的鱼,大概1-2分钟就可以出锅了。

步骤 5

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后撒上辣椒圈。 另起锅,倒入10克左右的色拉油,加花椒,爆香,到油冒烟即可。淋至装好盘的鱼上。 大功告成。

菜谱创建时间:2019-06-14 21:56:39

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