月甩20斤！韩国5色减肥法狂吃不发胖
月甩20斤！韩国5色减肥法狂吃不发胖.doc是不是做梦都想拥有怎么吃都不胖的苗条体质?下面给大家介绍韩国5色食物减肥法吧,这种神奇的减肥方法只要有意识地摄入红、黑、黄、白、绿五种颜色的食物,无需计算卡路里,即便吃的再多也不怕长胖哦。一起来看看这五色食物吧!红-促进新陈代谢,快速燃烧体内脂肪。红色食物能够促进新陈代谢,使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时,堆积在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说,可塑造“不易胖,又可轻松瘦下来”的体形,是减肥不可或缺的;还能够促进血液循环,增强免疫力,给予细胞以活力,对于改善冷手症与抗衰老效果明显。代表食物:辣白菜,辣椒粉,辣椒拌饭酱,红辣椒,味噌酱,西红柿,红柿子椒,红辣椒粉,胡萝卜等。绿-排出积存废弃物,净化身体使之清爽干净绿色食品的净化力很高。排除体内积存废弃物与毒素的同时,还能够补充维他命和矿物质,激发体内原有动力,促进消化,吸收,排出的规律化。对提高减肥速度很有效果,还兼具抗老化的功效。代表食物:雪里红,莴莒,卷心菜,贝壳菜,韭菜,豆瓣菜,菠菜,小松菜,香菜,春菊,柿子椒等所有绿色蔬菜,萝卜,白菜,豆苗,大葱等。黑-给虚弱的体质补充能量,提高免疫力黑色食品在滋养身体,强化免疫力方面效果卓越,能够有效改善虚弱体质,体内得到净化的同时,还能提高身体的自然治愈能力。从而增强细胞活力和免疫力,打造活力十足的年轻体质。此外,还可以促进荷尔蒙分泌和协调身体平衡,美肤效果出类拔萃。代表食物:黑芝麻,海藻类(裙带菜,裙带菜叶,海苔,褐藻,羊栖菜等),黑豆,蘑菇,韶身,木耳,干蘑菇,蛤蜊等。白-生命的原动力,为你提供源源不断的能量白色食物能够活化身体机能,引导出生命的基本原动力,并且能够将这种能源提升、保持。是维持正常生命运行必不可少的。遗憾的是,所有白色食物都不具备燃烧体内脂肪的功效,适量摄取可以增加燃烧脂肪的“燃料”代表食物:米饭,面包,土豆类,大豆,豆腐,牛乳,酸奶,黄油,肉,鱼类,酒精类,白芝麻等。黄-重新调解已经破坏的身体机能平衡性由于不科学的减肥,精神压力,大气污染等因素造成的伤害,都可以通过黄色食物来修复。保持消化器官以及内脏器官的正常工作,提高代谢功能,使瘦身变的轻松容易,塑造娇嫩身体,美肤与美白效果非常显著。即便食用少量的黄色食品,效果同样喜人。代表食物:大蒜,生姜,调味类(秋郁金,小茴香,豆蔻,桂皮等),玉米,柠檬,蜂蜜等。1、值得注意的是食物的颜色比卡路里更重要5色减肥法着眼于塑造怎么吃都不会胖且容易瘦下来的健康体形。根本无需计算卡路里。一段时间内抑制卡路里的摄入,体重确实能够减轻,与此同时,新陈代谢却恶化了,结果导致越来越难以瘦下去的尴尬境况。为了塑造容易瘦不易胖的身体,需要意识到起关键作用的不是卡路里而是食物的颜色。如前面所述,食物颜色的内涵与巨大力量往往被忽略。想要快速瘦下来,就增加红色食物的分量;想要肌肤看起来更加美丽动人,积极地采用黑色与黄色。与目的和体质相协调,有选择的吃一些食品,就是这样简单。不需要计算复杂的卡路里,即便吃得很多,同样OK。根本感觉不到压力和负担,也不会有负罪感。2、以红色为主,辣白菜是最好的减肥食品红色的超能力使提内脂肪燃烧和新陈代谢飞跃般的提高。想要一下子瘦下来,推荐以红色食物为主的料理。辣白菜被称为世界性超级减肥食品。辣椒中的辣椒素可加速脂肪的代谢。而辣白菜中含有丰富的乳酸菌可增加肠内善玉菌的数量,不会出现便秘问题
月甩20斤！韩国5色减肥法狂吃不发胖 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
相关知识
减肥正能量 韩国情侣狂减50斤肉
这个韩国减肥名医有点狠：自创减肥法，甩肉24斤
朴信惠秀智 韩国女星私家减肥餐月瘦10斤
韩国郑多燕减肥操 帮助你疯狂甩脂
国外减肥励志故事：5个月疯狂减掉40公斤 另一个更猛减掉42公斤
花500天减肥瘦45公斤！韩国吃播主靠「瘦身四招」无痛甩肉
韩国美女吃播食量惊人，体重不到100斤，狂吃不胖的秘诀就是健身
郑多燕一周低卡减肥食谱 营养健康又减重周甩20斤
周润发狂瘦40斤 明星减肥前后对比照
5色食物减肥法风靡韩国 吃对了月瘦10斤！
网址: 月甩20斤！韩国5色减肥法狂吃不发胖 https://m.trfsz.com/newsview946598.html
