中医疗法改善儿童体质

中医疗法改善儿童体质

孩子不爱吃饭，久咳不愈，鼻炎湿疹，慢性便秘腹泻都可能是体质不良导致，不但影响身高体重发育，还可能是造成孩子注意力差，成绩低的潜在因素。改善儿童体质，中医学有以下方法：

饮食调理：中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。儿童的脾胃功能弱，稍有饮食不当或生病，就容易引起脾胃功能失调，影响身体健康。因此，家长可以通过调整孩子的饮食结构，适当增加健脾养胃的食物，如山药、茯苓、大枣、莲子、芡实等，以帮助孩子调理脾胃功能，改善体质。

推拿按摩：推拿按摩是历史悠久的中医疗法，无创、舒适。刺激特定的穴位和经络，可以促进气血运行，改善体质。例如，捏脊疗法是一种常见的推拿按摩方法，可以刺激脊柱两侧的穴位和经络，起到强壮身体的作用。

中药调理：中药具有独特的药理作用和疗效，可以调理孩子气血阴阳等内在物质的平衡，达到改善体质的目的。例如，黄芪、白术、党参、太子参等中药可以健脾益气、对改善孩子的体质有很好的效果。

针灸疗法：针灸疗法包含针法和灸法，不但能治疗儿童鼻炎、腺样体肥大等疾病，还能调节孩子脾胃功能，促进营养吸收和生长发育。每年冬夏的三伏灸、三九灸就是改善儿童体质非常好的机会。

整体调理：中医认为，人体是一个有机的整体，各个脏腑器官之间相互联系、相互影响。改善儿童体质需要从整体上进行调理，包括饮食、睡眠、运动等多个方面。家长要关注孩子身心全面的健康状态，遵循健康的生活方式和饮食习惯，防病于未然，帮助孩子改善体质。

需要注意的是，改善儿童体质需要一定的时间和耐心。每个人的体质和病情不同，疗法和疗程也有所不同。因此，家长应该带孩子到正规医院就诊，根据医生的建议进行调理。

（海口市妇幼保健院 闫雪）