胡杏儿的减肥食谱真的管用吗
胡杏儿的减肥食谱真的管用吗
女 | 16岁 2013-08-17 14:21:12 1人回复 来自北京市
健康咨询描述： 减肥食谱如下
第一周
早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。
午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品。
晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水。
第二周
早餐:减去麦片。 午餐:减去番茄。 晚餐:同第一周。
第三周
早餐:减去番茄。午餐:同第二周。晚餐:减去番茄。
辅助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。
曾经的治疗情况和效果： 以前没有尝试过食谱减肥
想得到怎样的帮助：我是一名在校的高中生，因为身材的问题我时常觉得在别人面前很丢人所以迫切的想要赶紧减肥，越快越好。网上的减肥方法五花八门，我是一个名符其实的懒人，不爱运动，无意中看到了明星胡杏儿提供的减肥食谱，就想让医生们帮我看看是否真能奏效，可否有什么对身体不利的。在此谢过~
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刘海青 医师 擅长: 从事医师临床工作5年余，常见妇科，儿科疾病 帮助网友：85437称赞：780
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2013-08-17 14:31:54
病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
指导意见：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
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