长期睡眠不足体重会下降吗

长期睡眠不足体重会下降吗

2023-02-24 阅读：999 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

长期睡眠不足体重通常会下降。

长期睡眠不足会使自身的精神系统受到影响，使心情变的烦躁，甚至造成焦虑症、抑郁症等。而且还可能会使胃肠功能发生紊乱，造成食欲下降使身体缺乏营养，而引起上述情况，同时身体抵抗力以及免疫力下降，使植物神经功能也会发生障碍，导致机体发生各种不适症状，比如头晕、头痛、胸闷、气短等，长期的症状也会影响食欲造成体重下降。

长期睡眠不足的人群需要注意调整作息时间，合理安排膳食，同时增加运动。