失恋后的自我救赎：15条实用建议
失恋后的自我救赎：15条实用建议
分手，对于那些用心爱过的人来说，就像经历了一场核爆炸。经历过长达10年的恋爱分手，我用了将近一年的时间才恢复过来。最近，我的几个朋友也经历了分手，我整理了15条不同阶段的自愈方法，希望能帮助正在失恋期的你们。让我们一起科学理性地走出失恋，回归正轨。
5-7天：稳定情绪，转移注意力
删除对方联系方式：如果这个时候对方也没有联系你，说明他真的没那么爱你，你真的可以狠下心删除他了。
看帅哥综艺：你要相信人不是害怕失去，只是害怕失去后没有更好的。如果现在你的男神希望你做他女朋友，你还会为失恋伤心吗？所以此刻的你可以去看看帅哥综艺，转移注意力，世界上帅哥那么多，不差某一个。
看婚恋类电视剧：《知否》是个不错的选择。一方面长剧情能让你有事可做，填满时间。另一方面，《知否》明兰婚前的剧情，我失恋的时候看非常有同感，而剧中她对婚姻清醒的认知，也非常值得学习。
锻炼身体：不管是健身房、跑步、爬山等等，即使你不喜欢，但是运动分泌的内啡泰仅次于恋爱。去锻炼，去流汗，让身体和心灵都得到释放。
10天以后：重建个人世界
找回兴趣和朋友圈：恭喜你基本走出核爆的核心区了，接下来被摧毁的个人世界需要被重建。去重新找回自己的兴趣和朋友圈，接下来就交给时间治愈我们吧，一切都会好起来的。
希望这些建议能帮助你们尽快走出失恋的阴影，重新开始新的生活。
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