【床上能做的减肥运动】
床上能做的减肥运动
2020-10-12 11:33:26
床上能做的减肥运动
侯勇 主任医师 骨科 山东大学齐鲁医院 三甲 减肥运动可以在床上做特别多的减肥运动,比如做俯卧撑、仰卧起坐或平板支撑,这些运动都能锻炼身体的肌肉,从而达到减肥的效果,在做这些运动之前要做一些放松身体的运动,以免在做运动的时候出现肌肉拉伤的现象,不要过度。
2020-10-13 11:43:25
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 床头的减肥运动有仰卧起坐，仰卧起坐也是一种有氧运动，它能有效地消耗体内的脂肪，加速体内的新陈代谢，还能让体内的脂肪燃烧，并将毒素排出体外，对身体很有帮助，同时还能多吃些富含营养的食物，比如水果，其中含有较少的脂肪和较高的营养成分。
2020-10-13 11:43:25
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