小基数减脂｜没运动也能掉秤
小基数减脂｜没运动也能掉秤？
今日晨重：44.5斤
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一日三餐：
早餐：香蕉花生酱吐司+糯玉米+牛奶
午餐：家常菜（青椒炒肉+青椒炒腊肠+番茄辣椒炒茄子+西红柿炒西葫芦）
晚餐：豪华版酸奶碗
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♀️运动：️（已经偷懒4天了）
饮水量：2.2升
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碎碎念：
本以为没运动还出去吃吃喝喝体重肯定会浮动，结果竟然还能掉秤。多半是因为健康饮食了之后，一是吃的清淡，二是比较规律，所以整体代谢啥的上去了。现在即使是出去吃也不会吃太多，基本都是“点到为止”～快乐减肥我悟了！
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