产后为什么瘦那么多那么快
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产后为什么瘦那么多那么快
平时体重95左右，孕前104斤，孕期产前长到了130斤。产后出了月子就开始瘦，到现在产后110多天就瘦回到了95斤。
怀孕的时候很担心产后瘦不回来要很痛苦的运动加节食减肥，没想到一天没运动自然瘦那么多。总结了一下瘦得快的原因:
1️⃣:月子里出虚汗非常多，每天换4.5套睡衣，后背垫湿7.8条毛巾，孕期的水肿基本都排出去了。
2️⃣：月子中心的月子餐，荤素搭配营养均衡，没有像老一辈坐月子只吃荤不吃素的大补。
3️⃣:奶水多，每次挤奶都能挤出最少3.400毫升，每天吃得很多，但是饿得很快，母乳喂养能量消耗大。
4️⃣:纯母乳喂养，每天3到5小时就要挤一次奶，睡眠不足，从产后至今都是碎片睡眠，没有过完整的睡眠，很伤母体元气。
5️⃣：带孩子很累，虽然有人帮带，但是妈妈的角色是无法替代的，照顾孩子很繁琐比工作辛苦。
6️⃣：产后激素下降太快，导致产后有点抑郁，情绪波动大，加上产后工作焦虑压力大。
2023-11-21 06:54
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