四十岁女人减肥的办法有哪些，有什么办法可以帮助四十岁的女人减肥呢？
四十岁女人减肥的办法有哪些，有什么办法可以帮助四十岁的女人减肥呢？
2019-05-03 21:23:35
问题描述：（女，31岁） 爱美是女人的天性，最近发现自己有些发福，可是已经四十多岁毕竟一些年轻人减肥方式不适合自己了，有什么适合四十岁女人的减肥办法吗？
医生回答(3)
人到中年有很多减肥方法已经不能使用了，只能从保证每天的运动量，坚持不懈锻炼做起，但是不宜选择刺激性和能量消耗太大的运动，长距离的步行和简单的瑜伽练习还是很不错的，而且饮食一定要以清淡为主，避免脂肪堆积，造成负担。
2019-05-04 21:31:20
四十岁的女人不太适合大运动量的减肥方式，可以通过每天早晚散步、慢跑、快走的方式减肥。
2019-05-07 21:31:20
每天坚持跳绳半小时，可以促进全身的血液循环，同时一定要注意晚上饮食清淡，不要吃得过饱，坚持一段时间就能达到减肥效果。
2019-05-08 21:31:20
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