怎么做拉伸燃脂的动作？
1燃脂运动，注意双手扶住台阶上，身体弯曲，手臂和背部发力，可以根据自己的身体素质增加运动量。
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来源：好看视频-这组动作燃脂减肥，主要瘦肚子和腿
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2前爬拉伸运动，注意双脚自然站立比肩部略窄，双手交叉手心朝外拉伸，同时身体前爬拉伸，下半身保持不动。
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来源：好看视频-坚持每天这样抱头抬腿，瘦全身，主要瘦大腿
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3跨步屈腿拉伸运动，注意双脚分开站立，前腿弓步动作，后退保持挺直状态，上半身保持挺直状态。
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来源：好看视频-每天原地坚持向前跨步屈腿，长期坚持瘦腿瘦肚子
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4前趴手臂拉伸运动，注意双脚分开站立与肩部同宽，上半身前趴同时手臂前身要不有明显的拉伸感觉。
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来源：好看视频-每天坚持原地伸手弯腰，瘦掉大肚子
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5原地屈膝摆臂运动，注意双脚自然站立比肩部略窄，腿部微微屈膝，同时手臂保持屈臂摆动的动作。
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来源：好看视频-早上空腹做，坚持一个月，主要瘦肚子瘦胳膊
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6转跨甩臂运动，注意双脚分开站立比肩部略宽，胯部有节奏的转动同时手臂配合高举左右甩动。
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来源：好看视频-手臂粗肩宽的，每天坚持锻炼，改善虎背熊腰
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