“100天记录与改变”打卡，是通往自律生活的捷径吗｜睡前聊一会儿
健康自律生活100+100天——打卡第123天
学医的范先生：博士生活第100天：学习曾国藩十二件事的自律与反思 今天是我博士生涯的第100天，一个值得纪念的里程碑。在这一天，我尝试着按照曾国藩的十二件事来安排我的生活，希望能够在忙碌的科研生活中找到一丝宁静和秩序。 1、主敬；2、静坐； 3、早起； 4、读书不二；5、读史；6、谨言； 7、养气；8、保身；9、日知其所亡； 10、月无忘所能；11、作字；12、夜不出门。 早晨：7:30
运动100天，生活从此不同♀️
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健康保健，近100天的十大健康话题，每个女人都该知道的几个健康数字，几个健康的生活方式
柒柒逆龄日记: 晨间养生✨坚持早起养气色变美100天！ #健康养生 #记录我的生活 #内调外养 #vlog日常 #护肤
中式养生堂：人很难活到100岁的原因： 1️⃣天赋予人的寿命叫天年，黄帝内经认为两甲子而尽，终其天年，也就是人自然应该有的寿命，是两个甲子，甲子为60，两甲子是120岁。 2️⃣影响天年的原因很多，主要根源在于生活方式、生活态度和价值观。 若能做到以下3点，对天年的延长是大有帮助的： 1️⃣贵知——人贵在自知之明。 例子： ①饮食，认为吃贵的就是好的，那叫富人。 ②知道根据季节、自己的身体...
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