减肚子按摩手法
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减肚子按摩手法如下：
1、先让腹部放松，清洗腹部，双手搓热，在腹部涂抹身体乳，从腹部开始往腰部涂抹均匀，一手掌根自肋缘下至耻骨联合方向，从左到右依次向下推按，反复推按5次。
2、手食指中指无名指三指的指腹在腹外缘，做圆圈式由外向内至脐周围进行按揉30次。
3、双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部。以相同的韵律按摩20次。
4、双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)，然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉，重复10次。
5、双手轮替拍打腹部1分钟。
6、双手握拳置于肚脐两侧，然后用力向耻骨方向推压，重复10次。
7、对腹部穴位天枢穴、大横穴、中脘穴、中极穴用拇指指腹向下按压，然后再轻轻的旋转式按揉。
以上是减肚子按摩手法的步骤。减肚子的方法还可以配合做平板支撑，仰卧起坐等运动，效果更好。在按摩之后可以促进皮下脂肪分解和燃烧，但是肚子部位脂肪堆积比较多或者是按摩之后没有得到改善，最好选择抽脂手术来治疗，需要在皮肤上切比较小的创口，然后将脂肪排出来减肚子，但是这种方法有可能会有风险，有可能会出现红肿、感染等症状。
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