节后大餐补救5天轻断食食谱✅减8

• 泰然健康网
• 2025-01-05 15:03

节后大餐补救5天轻断食食谱✅减8-10斤
五一假期刚结束，大家都胖了多少斤让我看看，是不是有姐妹不敢上称~

为了让大家能够快速减掉节假日长的胖，浅方弄了5个节后轻断食清肠食谱，这5个食谱适合激进派、吃胖了太多想要速瘦的人，通常照着来吃，可以挑战减5-10斤不等。

如果你平时就节食，吃得少，那身体代谢可能偏低，再用这几个食谱就没什么效果了，还是老老实实按照常规健康减脂方案。

这几个速瘦食谱热量约600-700大卡一天，只适合短期进行❗️也可以根据自己需求来减少天数，毕竟健康是第一的，一旦出现过于饥饿或身体不适就不建议继续了。

同时大家可以配合些有利于去水月中的食物，加速掉秤，比如冬瓜、黑咖啡、赤小豆薏米水、普洱茶、玉米须水、海带等。

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