梨子怎样吃才能怎样减肥
梨子怎样吃才能怎样减肥
来源：复禾健康
2022-03-31 13:1814536人阅读
问题描述：（女,32岁）梨子怎样吃才能怎样减肥
医生回答(1)
李缨
副主任医师 首都医科大学宣武医院
指导意见：梨有一定的减肥原则，经常吃梨健康，每月减少10金：洗梨皮生吃，可以增加纤维量，获得多种维生素。一个脆而果汁丰富的梨，热量是50卡路里。早上起床喝一杯盐水，然后吃一个梨和一个鸡蛋，午餐按照自己的习惯吃，但只能吃7分钟。晚餐主要是素食和梨，然后喝一碗蔬菜汤。
展开2022-03-31
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