收腹提臀动作如何做
1收腹提臀运动，注意双腿打开与肩膀同宽，左手叉腰站立，右手握拳向左举过头顶，同时臀部跟着左右摆动。
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2原地扩胸运动，注意双腿并拢，抬头挺胸站立，双手握拳举到与眉毛齐平，并且与肩膀同宽，同时双腿跟着左右踏步。
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3扭胯摆臂运动，注意双腿打开与肩同宽，抬头挺胸，双手向前伸直与身体垂直，双手交替上下运动同时臀部也跟着扭动。
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4抱头体侧运动，注意双腿打开与肩同宽，抬头挺胸，双手抱住后脑勺，胳膊与肩膀在同一水平线上，开始左右交替做侧体运动。
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5交叉扩胸运动，注意双腿打开与肩膀同宽，双掌朝内相互交叉举到与眉毛平齐，然后做扩胸运动，同时双腿也跟着向前弯曲。
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