暴食后不长胖❗️7天减肥餐食谱

• 泰然健康网
• 2025-01-16 03:01

暴食后不长胖❗️7天减肥餐食谱

暴食后补救！快速恢复体重！7天减肥食谱分享 ～ 减肥过程中，一不小心多吃了，体重上去了，心态就崩了 有的姐妹很焦虑❗️有的姐妹直接原地放弃，干脆继续狂吃，随肉肉风一般增长 其实，减肥过程中偶尔暴食，是正常哒，就当放纵日啦 吃多了，接下来一周注意饮食就好啦！吃一些迅速清肠的食物 ～ 迅速清chang的食物 像红薯、西芹、冬瓜、香菇、茶、燕麦米、苹果、白萝卜、海带、玉米，这些就适合在暴饮暴食后，巨推安排进去 ～ 暴食后补救❗️还不知道具体怎么吃，分享暴食后自救的一周减肥食谱 见上方↑图片，供参考呦 第7天，正常吃啦！自行安排呦 遇到不喜欢的食材可以替换，但❗️刚刚上面提到的清肠食材，就不建议替换啦，它们是关键呦 ～ 好啦❗️7天减肥餐食谱（暴食后补救用），就分享到这里啦❗️希望所有姐妹都狂吃不胖 #焦点作者成长计划#这样吃就能减脂#瘦身食谱#减肥

发布于11月11日 08:22

评论

(1)

追梦

这期间会瘦吗？

11月16日 05:15

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