如果你有这五个特征，说明你是易瘦体质，快来看看
如果你有这五个特征，说明你是易瘦体质，快来看看
2022-07-03 23:25 来源：明珠号 小李说健康
为什么有的人不容易胖，而有的人稍微吃点就胖了呢？
还有的人减肥很容易，一个月轻松瘦10斤。而有的人减肥很艰难，辛辛苦苦一个月瘦了1、2斤。
是付出的努力不够吗？
其实很多人减肥很努力的进行饮食控制和运动，但就是减得慢，这跟每个人的身体状况有关。
也就是我们所说的易胖体质和易瘦体质。
而影响我们体质的因素除了基因问题外，主要就是我们的生活方式，不健康的生活方式会导致身体代谢损伤，影响我们的减肥效果，也更容易长胖。
今天就给大家分享关于易瘦体质的五个特征，你去养成了，也能长期保持好身材。
1、三餐规律吃
我们之所以需要吃三餐，并且还是在这个时间点上去吃，是有它道理的，是因为我们长期的生活环境形成这样的一个机制。你只有满足这样的一个条件，身材才会正常的运行，想要减肥才更容易。特征一
你想如果你饥一顿饱一顿的，当你长时间处于饥饿的状态的时候，身体就会以为你在处于饥荒，就会降低你的能量消耗，同时在下一餐的时候会让你吃得更多，也更容易消化吸收。
三餐不规律，身体代谢出现紊乱，脂肪的代谢分解也会减缓，不利于减肥的效果。
2、饮食搭配合理
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