扭胯运动怎么做
1手叉腰扭胯运动：双脚打开与肩同宽。一手叉腰，另一手平举于胸前。有规律的左右扭胯。
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来源：好看视频-每天手叉腰扭胯运动，瘦肚子瘦全身，打通堵塞，1天比1天瘦
2扭胯侧摆臂运动：双脚跨立，两臂平举。向一侧大幅度扭胯，同时摆臂摸脚。完成后双手反抱于身后，双脚高频后抬。
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来源：好看视频-早上空腹扭胯摆臂，瘦得特别快，不用节食减掉内脏脂肪
3原地摆臂踮脚扭胯运动：双脚打开与肩同宽，自然站立。运动时左右交替踮脚、扭胯。同时一上一下摆动手臂。
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来源：好看视频-每天坚持原地摆臂踮脚扭胯79次，11天暴瘦全身，告别顽固脂肪
4点脚尖扭胯竞走运动：双脚打开与肩同宽，上臂保持不动。点脚尖扭胯竞走，同时内外摆动小臂。
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来源：未知-坚持每天手举头顶左右扭屁股，专减腰部和肚子，从头瘦到脚
5手抱头左右扭胯运动：双脚跨立，双手在脑后交握。左右扭动胯部，同时左右摆动身体。
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6原地扭胯抡胳膊运动：双脚打开，手臂自然放在胸部两侧。左右扭动胯部，同时左右摆臂。
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来源：好看视频-每天坚持原地左右扭胯，暴瘦肚子和腰部赘肉，还瘦腿
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