颖儿98斤到140斤再到90斤的减肥秘籍
颖儿98斤到140斤再到90斤的减肥秘籍
颖儿的体重经历了一番过山车般的起伏。大学时期的她，体重一度飙升至120斤，这源于她对零食的热爱和对重油重盐食物的偏好。她尝试通过减肥药来瘦身，但结果却适得其反，体重反弹至135斤。
面对巨大的压力，颖儿开始了疯狂的减肥之旅。她尝试了各种方法，包括节食，虽然体重有所下降，但很快就反弹了。她总结了错误的减肥方法：
每天只吃老干妈
每天半个柚子
每天一杯酸奶大果粒（一种口味喝半年）
每天一个苹果减肥法
在三亚旅游七天，不吃只走
从这些错误中，颖儿汲取了教训，逐渐摸索出了一套有效的减肥方法。她强调，节食并不是一个好方法，因为体重会很快反弹。她建议保持三分饱，该吃的吃，不该吃的一律不吃。
在减肥过程中，颖儿坚决只吃三分饱，零食只吃两小口，饮料也控制得很好。慢慢地，她的胃口变小了，少吃变成了她的固定生物钟。一旦多吃，生物钟就会提醒她。
在运动方面，颖儿建议能多走路就走路，能不坐着绝不坐着。节食减肥失败后，她开始强迫自己每天狂走，逛遍了北京的市场。进剧组后，她尽量不坐，避免脂肪囤积，保持身体在“瘦”的状态。
实际上，并没有所谓的“胖体质”和“瘦体质”。只要管住嘴，迈开腿，你的努力就会有回报。所谓的胖体质也能通过努力变成瘦体质。
关注这些励志明星的减肥史，你也可以从中汲取灵感，迈向健康的生活。
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