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【术后清淡饮食有哪些】

术后清淡饮食一般包括粥类、蔬菜、水果、低脂肉食、蛋类等食物,要避免过多的吃。

1、粥类

可以适量的喝小米粥、南瓜粥、八宝粥等,里面含有维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分,有利于补充身体营养,属于清淡类的饮食。

2、蔬菜

可以适量的吃白菜、胡萝卜、西蓝花等,其中的膳食纤维含量偏高,热量偏低,适合于术后吃,有利于帮助身体恢复。

3、水果

可以适量的吃猕猴桃、火龙果、苹果等,里面的糖分和果酸含量偏低,有利于补充身体维生素和多种营养成分,可以加快身体好转。

4、低脂肉食

可以适量的吃瘦肉、牛肉、鸡肉,里面的蛋白质含量偏高,脂肪和热量偏低,有利于增强体质和加快身体恢复。

5、蛋类

可以适量的吃鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋,蛋白质和卵磷脂含量较高,其中的热量偏低,术后适量的吃对身体恢复有一定的好处。

平时要避免吃烧烤或吃炸串等油腻性的食物,以免导致恢复缓慢。

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