你到底胖不胖？这些指标告诉你正常方向
你到底胖不胖？这些指标告诉你正常方向
有些女生，天天体重不过百，总喜欢，嚷嚷的减肥，但是，你们知道怎么判断一个人胖或瘦，只看体重？那你们就真的错❌
其实不靠谱，有的人体重正常，甚至偏瘦，却因为体脂肪过高而有脂肪肝
那么，怎么判断自己胖不胖呢❓
✅算体重指数
体重指数（BMI）=体重（kg)/身高（m）2
✔BMI<18.5 消瘦
✔18.5≤BMI<24 正常
✔24≤BMI<28 超重
✔BMI≥28 肥胖
✅量腰围、臀围、颈围
腰围找最细，臀围找最粗
✔女性：腰围>80cm或颈围>34.5cm或腰臀比>0.85，就算胖
✔男性：腰围>90cm或颈围>38.5cm或腰臀比>0.9，就算胖
☑如果你试过上面的方法，最后得出的结论全是「胖」，那你可能就真的需要减肥了
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