亚健康状态怎么改善啊
亚健康状态怎么改善啊
保密 | 0个月 2022-07-28 05:38:19 1人回复 来自
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马小丽 首都医科大学附属北京同仁医院 副主任医师 擅长: 中医眼科，耳鼻喉科，中医综合内科，肿瘤、中医妇科、
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2022-09-01 16:31:47 我要投诉
亚健康状态指的是处于疾病和健康之间的一种健康体质，为了改善亚健康状态，在日常生活中要注意规律作息，养成良好的生活习惯，戒烟忌酒，在工作中做到张弛有度、劳逸结合，保证睡眠，适当的进行运动。
疾病百科| 亚健康
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温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群：精神负担过重的人、人际关系紧张的人、压力大的人 常见症状：记忆力下降、注意力不集中、长时间的不良情[详细] 是否医保：-- 治疗方法：中医药物治疗
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