泡面健康吃法：减肥期间也能大快朵颐
泡面健康吃法：减肥期间也能大快朵颐！
减脂期间，最让人垂涎欲滴的就是泡面了！其实，只要掌握好热量和食用频率，搭配得当，偶尔吃一次也是可以的。适当满足自己的欲望，才能有效防止暴食。而且，泡面是很多加班熬夜党、学生党的必备食物哦！
泡面=垃圾食品？不！
1️⃣ 吃一包泡面，肝脏需要30天排毒吗？【不需要！】虽然方便面中含有添加剂，但肝脏不需要30天才能排毒完毕。大部分添加剂和防腐剂在24~48小时内就能排出体外。
2️⃣ 吃泡面会致癌吗？
方便面的面饼中含有一定量的丙烯酰胺物质，虽然这是一种致癌物质，但只有在超标情况下才会致癌。方便面的成分中只有一定剂量，远远未到致癌的程度。
3️⃣ 泡面没有任何营养？
方便面和面包、米饭等主食一样，其本身所含的营养成分是不完全的。方便面主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，这些都是补充人体营养的成分。可以在方便面中加入蔬菜和肉等，让营养更全面。
4️⃣ 泡面吃多了会中毒吗？
关于方便面的制作，国家有严格监管。虽然其中确实含有添加剂成分，但剂量都在规定的范围内，并不会对人体造成伤害，更不会中毒。
️ 我一般在减肥期的放纵日中午安排泡面，偶尔解馋，满足自己是完全可以放心的。记住，适量食用，健康搭配，泡面也能成为健康饮食的一部分！
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