中医舌诊知识：从舌头看健康
中医舌诊知识：从舌头看健康
舌诊是中医望诊中非常重要的一部分，通过观察舌头的变化，可以更准确地判断病情。今天我们来聊聊舌头的那些事儿，传承中医智慧，为大家带来健康益处。
舌头的大小和形状
正常的舌头不大不小，不胖不瘦，这与我们的身材相似。脾主肌肉，舌头是纯肌肉，所以舌头的好坏最能反映脾胃的健康状况。胖大舌头说明有湿气，瘦小舌头则说明脾胃虚弱，正气不足。舌体大而红，说明是湿热；舌头大而白或颜色偏暗，则说明有寒湿。
舌头的灵活度
舌头非常灵活，这让我们能够吃饭和说话。如果舌头突然不灵活，甚至僵硬，要警惕中风。
齿痕舌
有的人舌头伸出来发现边缘有明显的齿痕，这说明脾虚湿气重，舌头被湿气泡大后与牙齿挤压形成齿痕，齿痕越多说明脾虚越严重。
湿漉漉的舌头
有的人舌头伸出来会滴水，这说明湿气重。
颤抖的舌头
如果舌头伸出来会颤抖，分为两种情况：一种是舌头很淡白，说明正气虚，属于气虚；如果舌头比较红，这属于肝风内动，肝肾阴虚，阴不制阳，这样的人也会有轻微的手抖，要预防中风和帕金森综合征。
歪斜的舌头
有的人舌头伸出来是歪的，如果生下来就这样无所谓，如果以前伸得直现在歪了，要小心中风。
舌苔的变化
舌苔表面那一层是舌苔。正常的舌苔不厚不薄，不干不湿，属于润润的状态，舌面比较清爽。舌苔越来越厚，说明身体的邪气越来越多；舌苔越来越薄，说明身体正气越来越虚；没有舌苔，说明正气大伤。
️ 舌苔的颜色
如果一个人的舌苔很厚，而且很黄，说明有湿热；如果一个人的舌苔很厚，而且很白，说明有寒湿。
舌苔的裂纹
正常的舌苔中间是封闭的，如果舌苔的中间出现了一条直直的裂纹，像一条水沟一样，说明脾胃虚弱，胃气大伤。如果舌苔到处是裂纹，横的竖的都有，这样的舌苔通常属于气阴两虚，老年人居多。
️ 地图舌
好好的舌苔，本来是一块完整的，突然脱落了一块，又叫地图舌。如果整个舌苔很薄，这个属于阴虚；如果整个舌苔很厚又脱落，说明积食化热。
通过观察舌头的变化，我们可以更好地了解身体的健康状况，及时调整生活方式和饮食习惯，保持健康。希望这些小知识能对你有所帮助！
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