巧用几招三字诀，健康喝酒不伤身
无论是商务接待还是节庆假日，大家欢聚在一处，把酒言欢是在所难免的事情。东晋时期的《养生要集》记载：“酒能益人，亦能损人。饮之失度，体气使弱，精神侵昏”。不正确的喝酒方式往往酒伤身，除了老生常谈的要“适量”之外，喝酒这件事儿上，还有很多地方需要我们多加注意。记住下面几招“三字诀”，让你享受健康喝酒，远离伤身隐患。
1．莫空腹
正式喝酒之前，最好可以先吃一点食物，否则，酒精会直接接触到胃肠道粘膜，进而加快人体对酒精的吸收速度，不仅损伤肝脏，还会让人很容易醉。在各类食物中，一些绿叶蔬菜和豆制品可以更好地改善这种情况：绿叶蔬菜中含有丰富维生素、抗氧化剂，对肝脏有保护作用，豆制品中的卵磷脂，也十分有益于肝脏健康。
如若手边没有餐食，简单的一杯牛奶也是个不错的选择。牛奶中的蛋白质可以被胃粘膜的表面吸附，起到保护胃粘膜的作用，也能放缓酒精的吸收。
2. 不混饮
白酒、红酒、啤酒等酒类选用的原料和酿造工艺不同，导致每一种酒类成分和对应含量相差甚大，混合在一起会加强酒精给人体的冲击，出现头痛、易醉等情况。
还需要强调的是，不仅各种酒饮之间不能混着喝，酒类还不能与饮料混着喝，尤其是碳酸饮料：碳酸饮料的二氧化碳气体本身会让人感觉胃部发胀，当与酒类同饮时，会加速人体对酒精的吸收。
3.小口喝
白酒的酒精度普遍都高，不适合大口快喝，一饮而尽，不然会加重肝脏的负担，需要小口地喝，细品慢咽，这样既能让自己充分品味到白酒的各类复杂风味和口感，也能大幅度削弱快速摄入酒精给身体带来的负面影响。
4.喝好酒
健康喝酒，关键还是要看喝的是什么酒。如果喝了劣质白酒，那么前面这些三字诀便都是空谈，毫无作用可言。劣质白酒通常含有较多的杂醇油、甲醇等有害物质，会引发头痛、中毒甚至死亡。只有挑到一款纯正又美味的好酒，才是对自己的健康负责。源自1803年的茅台镇高端酱酒品牌——家大业大酒，就是一个上佳之选。2021年，国家一级演员刘晓庆正式签约为家大业大酒品牌形象大使，家大业大酒窖藏系列荣获巴拿马万国博览会大奖，每一滴佳酿都优选上乘有机红缨子高粱，经正宗坤沙酒12987工艺精心酿造，入口柔顺，香气馥郁，不辣喉，不上头，且含有酚类、微量元素等多种有益成分，轻松喝出健康来。
品味家大业大，成就大家大业。家大业大酒，让你健康喝酒不伤身，安心享受微醺之美！
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