使用 Apple Watch 记录心理状态
你可以回顾自己的感受并记录瞬时情绪和每日心情，以跟踪你的心理健康情况。
记录心理状态
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记录心理状态后，你可以了解它是如何与生活方式因素（例如，日照下的时间、睡眠时间、锻炼时间和正念分钟数）相关联。
在 iPhone 上打开“健康” App。 轻点“浏览”，轻点“心理健康”，然后轻点“心理状态”。 轻点“在图表中显示”，然后执行以下任一项操作： 查看不同时间的心理状态：轻点走势图顶部时间范围选择中的一个选项。 查看已记录条目的类型：轻点“状态”，然后轻点“每日心情”或“瞬时情绪”以图形方式查看这些条目。 查看与条目相关联的因素：轻点“关联”，然后滚动浏览在心理状态条目中记录的各个因素。 查看与条目相关联的生活方式因素：轻点“生活因素”，然后轻点一个生活方式因素以与心理状态条目一起查看。 你也可以轻点各个生活方式因素旁边的来进一步了解它可以如何影响你的心理健康。
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网址: 使用 Apple Watch 记录心理状态 https://m.trfsz.com/newsview1102605.html
