【如何降血压】
降血压可通过调整生活方式、服用降压药物、手术治疗等来达到降血压的效果。
1.调节生活方式
一是要有规律的作息时间,不要长时间熬夜,保证充足的睡眠。不要抽烟,不要喝酒,因为烟酒对心脑血管的影响比较大,喝酒时间长了容易导致血压升高。
在日常生活中要多吃清淡的蔬菜和水果,避免暴饮暴食,避免吃油腻的食物,少吃盐少脂肪的食物。
日常生活中还要多锻炼,控制体重,避免肥胖。
2.口服降压药物
日常生活中要根据年龄、高血压程度,在医生指导下服用降压药,一般都要服用血管紧张素转换酶抑制剂、β受体阻滞剂及利尿剂等,比如硝苯地平缓释片、氨氯地平等。
3.手术治疗
假如患有继发性高血压,要及时的找出病因,比如肾动脉狭窄或肾上腺腺瘤的病人,适当手术治疗,可进一步控制血压。
高血压病人要遵照医嘱进行降压治疗,不能盲目使用降压药,否则会导致不良反应。
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