减脂期吃方便面？试试这些健康吃法
减脂期吃方便面？试试这些健康吃法！
减脂期间嘴馋了，想吃方便面，但热量高、油多、盐多，营养单一？别担心，我有破解方法！
1️⃣ 选择小份面饼：大份面饼约80克，小份只有40克，热量减半。
2️⃣ 用锅煮而不是泡：方便面饼是油炸的，煮可以减少油脂。煮面的水别用，上面都是油和淀粉。
3️⃣ 搭配蔬菜：自己煮点青菜，增加蔬菜摄入。可以煎鸡胸肉或鱼柳，补充蛋白质。
4️⃣ 0卡可乐来一杯：哇哈哈哈，太好吃了！
这样吃方便面，既满足了口腹之欲，又不会影响减脂效果哦！
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