教你健康吃泡面
教你健康吃泡面
添加日期：2011年4月14日 阅读：762
虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则;不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。
1、方便面*好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，*后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。
2、泡方便面时*好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;或者*好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
3、方便面只适于救急，一天*多吃一次，可不能天天吃。
4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-4-14 10:34:23
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