无油煎蛋：减脂期也能享受的美味早餐
无油煎蛋：减脂期也能享受的美味早餐
减脂期间，白煮蛋可能已经让你感到厌倦了。传统的煎蛋方式通常需要放油，但今天教你一个简单又健康的方法，让你在不放油的情况下也能煎出美味的鸡蛋。
1️⃣ 首先，准备一个平底锅，并将一个鸡蛋打入碗中。
2️⃣ 将锅加热至微微热，然后迅速倒入鸡蛋液，动作要快且准确！
3️⃣ 盖上锅盖，待蛋白完全变白后，加入少量水，此时可以将火力稍微调大。
4️⃣ 继续盖上锅盖，等待水烧干。
5️⃣ 关火，撒上适量的盐和黑胡椒进行调味。
6️⃣ 出锅，美味的无油煎蛋就可以享用了！
这个方法不仅简单易行，而且非常健康，适合在减脂期间食用。快来试试吧！
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