怎样刷牙才好 教你正确刷牙的三种方法
我们提倡从小养成坚持刷牙的好习惯，每天坚持刷牙不仅能保持牙齿美白，还能减少各种口腔疾病的发生率，而虽然刷牙是一个看似非常简单的举动。但是很多人平时刷牙的方式却是不正确的，因此效果则恰恰的相反。针对这一现象，今天就为大家介绍一些正确刷牙的方法：
一、选择软毛牙刷。很多人认为使用硬毛牙刷可以增强牙齿清洁度，让牙齿更加健康，但其实这是一种错误的做法。因为选择过硬以及密度过高的牙刷刷牙，很难把牙齿间的污垢清理干净，还会导致牙齿表面损伤和牙龈损伤，导致牙龈出血，甚至导致牙龈萎缩。建议刷牙的时候选用毛质柔软一些的小头牙刷，每个牙刷使用时间最好不要超过三个月，否则也容易滋生病菌。
二、刷牙的时候应该采用正确的顺序。刷牙的时候千万不能一味的横着刷，这是一种非常伤害牙釉质和牙龈等组织的错误方法。而正确的刷牙方式也不是固定在的一个模式，应该经常变换刷牙的方向，并且要毫无遗漏的把牙齿各个部位刷干净。
三、刷牙时间长短要掌握好。刷牙的时候不要因为赶时间匆匆刷两下就行了，而是应该仔细认真的刷。一般认为，每次刷牙时间不能少于三分钟，五分钟左右最合适。如果时间太短往往刷不干净，口腔中依然存在病菌和食物残渣，对牙齿健康非常不利，而如果时间太长了也可能引起干呕等症状，尤其有些人刷牙的时候太用力还可能导致牙釉质损伤。
希望大家看完上述介绍之后能引起重视，及时改正不正确的刷牙方式，养成良好的刷牙习惯。其次，虽然坚持刷牙可以减少各种口腔疾病的发生率，但是平时也应该定时到医院做口腔检查，以便于及早发现口腔存在的潜在问题，及早采用正确的方式进行纠正。
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