Apple Watch一键测睡
Apple Watch一键测睡！
作为一个既要又要的Apple Watch用户，用手表来监测睡眠自然离不开苹果的健康和第三方应用。我选择了苹果健康和AutoSleep的组合，这两套系统各有千秋：健康用于显示睡眠阶段，而AutoSleep则提供更深入的分析。
图一展示了我调教好的AutoSleep界面，甚至能精确测量我在地铁通勤途中入睡的时间。为了屏蔽外界干扰，保证睡眠质量，我会在晚上开启睡眠模式️。为了计算卧床时间，我需要在AutoSleep中进行一次熄灯操作。虽然每天进行两次操作有些繁琐，但我发现了一个超级方便的方法！
不需要额外下载任何应用，只需利用Apple Watch自带的快捷指令功能，就能一键开启睡眠模式并熄灯。按照以下步骤操作，你也能轻松成为“双修”高手！
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